Vivre la violence, c'est d'abord être confrontée à une souffrance qui peut prendre différentes formes, que ce soit physique, émotionnelle ou psychologique.
Cette violence, qu'elle vienne des autres ou du monde extérieur, crée des blessures profondes, des cicatrices invisibles qui marquent la personne de manière durable.
Par contre, il y a aussi une violence plus subtile, plus insidieuse, qui vient de nous-mêmes : se faire violence. Ça se manifeste par des pensées négatives, des critiques incessantes envers soi-même, une exigence de perfection qui devient écrasante.
Parfois, cette violence intérieure peut se traduire par des comportements d'auto-sabotage, où on se prive de nos désirs, de nos rêves, ou de notre bien-être pour répondre à des attentes extérieures ou des pressions sociales. Cette violence, bien que souvent invisible et silencieuse, est tout aussi dévastatrice que la violence vécue à l'extérieur.
La souffrance qui en découle est un mélange de confusion, de sentiment de ne pas mériter mieux, de croyance que l'on n'a pas droit à l'amour ou à la paix intérieure. Ce cycle de violence, qu'on subisse de l'extérieur ou qu'on s'inflige soi-même, peut être difficile à briser, car il devient souvent une habitude, un mécanisme de défense ou une forme de protection face à des douleurs non guéries. Pourtant, comprendre que cette violence est une prison, qu'elle nous empêche de vivre pleinement et de nous épanouir, est le premier pas vers la guérison.
Se libérer de cette violence, qu'elle soit interne ou externe, demande du temps, de l'auto-compassion, et souvent un travail intérieur pour reconnaître et défaire ces schémas de pensée ou de comportement. C’est un chemin difficile, parfois solitaire, mais il ouvre la voie à une vie plus sereine et plus authentique, où l’on apprend à se traiter avec bienveillance et à se donner la chance de guérir.
C'est le sujet profond qu'on parle avec Alice dans ce podcast.
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Gaïa Charline
