Sophro mnési du positif

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Sophrologie par Nathalie BONMATIN

Nath

18 episodes

5 days ago

Bienvenue sur Sophrologie guidée - Lieu ressource, un podcast dédié à l'exploration et à la pratique de la sophrologie. Chaque épisode vous invite à plonger dans un univers de relaxation, de bien-être et de développement personnel. À travers des séances guidées, nous vous proposons de découvrir des outils puissants pour gérer votre stress, améliorer votre concentration, et cultiver un équilibre intérieur. Que vous soyez débutant ou déjà adepte de la sophrologie, chaque session vous aidera à créer un lieu ressource, un espace mental apaisant où vous pourrez vous recentrer, vous revitaliser…

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Sophro mnési du positif

Sophrologie par Nathalie BONMATIN

14 minutes

3 months ago

Sophro mnési du positif

🌈 Sophro mnési du positif – Retrouver ses ressources intérieures grâce à un souvenir agréable

Dans cet épisode, je vous invite à une séance de sophromnésie positive, une pratique de sophrologie qui vous aide à réactiver un souvenir heureux, apaisant, et à en faire une ressource intérieure accessible à tout moment.

À travers une relaxation guidée de tout le corps et une visualisation sensorielle d’un moment positif, vous :

Relâchez les tensions physiques et mentales

Réveillez une sensation de bien-être authentique

Ancrez cette émotion positive dans votre mémoire corporelle

💛 Cette séance est idéale pour renforcer votre capacité à faire face aux tensions du quotidien, retrouver confiance et installer un état de calme durable.