Comment réduire votre niveau de stress avec la sophrologie et la sophro-analyse ? La sophrologie est une pratique qui aide à mieux gérer son stress et ses émotions grâce à des exercices de respiration et de relaxation. Quant à la sophroanalyse, cette approche vous permettra de vous libérer de vos blocages en prenant le temps d'explorer vos expériences de vie avec bienveillance.

Dans cet épisode, je vous propose de découvrir les points suivants :

Etes-vous stressés ?
Qu'est ce que la sophrologie ?
Qu'est ce que la sophro-analyse ?
Le stress, c'est quoi ?
Stress, anxiété, angoisse : quelle est la différence ?
Comment gérer son stress avec la sophrologie et la sophro-analyse ?
3 exercices pour prévenir le stress avec la sophrologie ?
Quand consulter pour le stress ?

Avez-vous apprécié cet épisode ? Voulez-vous entreprendre un cheminement intérieur ?
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