Comment retrouver naturellement le sommeil avec la sophrologie ?

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Sophro : La Voix du Coeur

La racine des emotions

28 episodes

2 days ago

La Voix du Cœur , le podcast qui cultive votre calme intérieur pour ne plus céder à la peur et suivre la voix.e de votre cœur. A l'écoute de vos émotions, reconnectez-vous à vous-même et développez votre intuition pour faire des choix en conscience qui sont justes pour vous. Enveloppez-vous d'une bulle de bien-être pour nourrir votre corps, votre cœur et votre esprit avec douceur et bienveillance.

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Self-Improvement

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La Voix du Cœur , le podcast qui cultive votre calme intérieur pour ne plus céder à la peur et suivre la voix.e de votre cœur. A l'écoute de vos émotions, reconnectez-vous à vous-même et développez votre intuition pour faire des choix en conscience qui sont justes pour vous. Enveloppez-vous d'une bulle de bien-être pour nourrir votre corps, votre cœur et votre esprit avec douceur et bienveillance.

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Comment retrouver naturellement le sommeil avec la sophrologie ?

Sophro : La Voix du Coeur

17 minutes 53 seconds

3 years ago

Comment retrouver naturellement le sommeil avec la sophrologie ?

Dans cet épisode de podcast, je vous explique comment la sophrologie peut vous aider à retrouver une bonne qualité de sommeil.

Voici les points abordés :

C'est quoi un bon sommeil réparateur ?
Quelles sont les phases du sommeil ?
Quels sont les différents types de troubles du sommeil ?
5 conseils pour un bon sommeil réparateur
Pourquoi pratiquer la sophrologie pour mieux dormir ?
3 exercices à pratiquer seul.e pour retrouver le sommeil
Quand consulter un sophrologue pour mieux dormir ?

Avez-vous apprécié cet épisode ? Voulez-vous entreprendre un cheminement intérieur ?
Visitez mon site pour en savoir plus sur ma pratique : www.laracinedesemotions.com