Après quelques jours de repos liés aux fêtes de fin d'année et hélas à une période ou ma voix m'a abandonné, je reviens vers vous avec ce nouvel épisode. Il vous permettra de découvrir l'importance de la respiration. Je vous y fais découvrir quelques méthodes et exercices pour améliorer celle-ci et bénéficier de ses bienfaits. Vous terminerez cette écoute par une brève séance de sophrologie. L'exercice dynamique que je vous y propose est le Nauli Cliquez sur le nom de l'exercice pour afficher une courte vidéo de la position et de la pratique de cet exercice.