Ilt i Knitti pao utsidao? I denne episoden snakker vi om en av de få plagene man kan ha på utsiden av kneet. Runners Knee er en skade i Tractus Iliotibialis som er ett leddbånd på utsiden av lår og kne. Plagen oppstår gjerne i sammenheng med aktivitet. Hvordan kan man diagnostisere og behandle denne skaden og ikke minst hva kan gjøres for å forebygge den?  Referanser Baker R, Souza R, Fredricson M: IliotibialBand Syndrome: Soft Tissue and Biomechanical Factors in Evaluation and Treatment.Physical Medicine &Rehabilitation. 2011: Vol3. Iss 6 Fairclough et al: Is iliotibial band syndromereally a friction syndrome? Journal of Scienceand Medicine in Sport (2007) 10, 74—76 Shen et al: Effects of running biomechanicson the occurrence of iliotibial band syndrome in male runners during an eightweek running programme—a prospective study. Sports Biomechanics, 2019