Dormir pouco, ter insônia ou ainda, ter pouca qualidade do sono tem muita relação com nossas emoções e experiências do dia a dia. Se você quer entender mais sobre essa relação e acompanhar reflexões sobre assuntos deste tipo este é o lugar!
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Dormir pouco, ter insônia ou ainda, ter pouca qualidade do sono tem muita relação com nossas emoções e experiências do dia a dia. Se você quer entender mais sobre essa relação e acompanhar reflexões sobre assuntos deste tipo este é o lugar!
Este é um relaxamento para você ouvir antes de dormir. Deitado na cama, confortavelmente no escuro ideal, e com conforto. Atenção! Se você tem dificuldades para adormecer a semanas consecutivas procure um profissional (médico do sono e Psicologo do sono) para te orientar.
Sono e Psicologia
Dormir pouco, ter insônia ou ainda, ter pouca qualidade do sono tem muita relação com nossas emoções e experiências do dia a dia. Se você quer entender mais sobre essa relação e acompanhar reflexões sobre assuntos deste tipo este é o lugar!
