Der
Sonnengruß wird am Anfang der Yogastunde geübt und ist unerlässlich als Vorbereitung auf die
Asanas. Er dehnt und wärmt den Körper. Hunderte von Muskeln werden während des
Sonnengebets eingesetzt. Er lädt dsa Sonnengeflecht wieder mit Energie auf und regt das Herz-Kreislauf-System an. https://www.yoga-vidya.de
