"Lache und die Welt lacht mit dir. Schnarche und du schläfst allein." Schnarchen ist mehr als nur ein nächtliches Geräusch. In dieser "Somnoversum"-Folge beleuchten Schauspieler und Musiker Jan Josef Liefers und Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze die Ursachen und Auswirkungen des Schnarchens. Sie klären, warum Menschen schnarchen, welche gesundheitlichen Risiken damit verbunden sein können und ob und wie man es in den Griff bekommt. Wie entstehen die nächtlichen "Sägegeräusche"? Welche Rolle spielen Anatomie, Schlafposition oder Lebensgewohnheiten? Und wie unterscheidet man harmlose Schnarcher von ernsthaften Fällen wie der Schlafapnoe? Mit wissenschaftlicher Expertise, spannenden Fakten und humorvollen Geschichten zeigen Jan und Ingo, welche innovativen Lösungsansätze es gibt - von speziellen Schlafgadgets über einfache Hausmittel bis hin zu medizinischen Eingriffen. Egal, ob ihr selbst schnarcht oder der Mensch an eurer Seite, diese Episode liefert euch wertvolle Erkenntnisse und praktische Tipps für ruhigere Nächte. Hört rein und erfahrt, wie man Schnarchen nicht nur besser versteht, sondern auch aktiv angeht. Abonniert unser "Somnoversum" und kommt mit auf die Expedition durch die Welt des Schlafes - mit oder ohne ohne nächtliche Geräuschkulisse! Jan Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge: https://1.ard.de/Ernaehrungs-Docs_Podcast