Bienvenue sur la chaîne officielle de @absolutesleepofficial en français. Cette chaîne propose de la musique apaisante pour dormir, des paysages sonores relaxants et des pistes méditatives pour faciliter l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil. Conçu pour la relaxation, la pleine conscience et le soulagement du stress, notre contenu vous aide à trouver le calme intérieur.
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100 astuces mentales pour prendre l’avantage… et s’endormir plus vite !
Sommeil Absolu
2 hours 19 minutes
2 weeks ago
100 astuces mentales pour prendre l’avantage… et s’endormir plus vite !
Prêts à hacker votre cerveau et votre quotidien ? Découvrez 100 leviers psychologiques aussi puissants que malins pour transformer vos décisions, vos habitudes et votre efficacité, le tout avec des exemples concrets et des astuces faciles à tester dès demain. Abonnez-vous pour ne rien rater, et dites-nous en commentaire quel levier vous a le plus bluffé ! #psychologie #productivité #astuces #mindset #habitudes
👉 Cette chaîne est réalisée en collaboration avec @absolutesleepofficial
00:00:03 - Introduction et principes psychologiques
00:01:31 - Techniques d'influence et de persuasion
00:09:11 - Appropriation, perte et création de valeur
00:19:05 - Habitudes, choix et routines efficaces
00:28:56 - Décision, concentration et points de levier
00:43:09 - Gestion des biais, lois et principes universels
01:05:56 - Rythmes, environnement et actions quotidiennes
01:46:34 - Synthèse : rareté, identité et réalisation personnelle
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Sommeil Absolu
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