Por qué dormimos

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SOMA: Píldoras de No Ficción

SOMA Studios

16 episodes

1 week ago

Seleccionamos los mejores libros transformándolos en cápsulas de audio con las mejores ideas del texto para que las disfrutes en cualquier momento.

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Por qué dormimos | 008

SOMA: Píldoras de No Ficción

27 minutes 5 seconds

4 years ago

Por qué dormimos | 008

Por qué dormimos

Porque dormimos resume los últimos descubrimientos científicos de la ciencia del sueño. Su autor Matthew Walker nos explica la naturaleza del sueño humano, analizando porque un descanso inadecuado perjudica seriamente nuestro cuerpo y mente y nos da consejos prácticos para mejorar la cantidad y calidad del sueño.

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Si te ha gustado y quieres saber más, te recomiendo leer el libro completo: Porqué dormimos de Matthew Walker. Profesor de neurociencia y psicología en la universidad de california, es también director en un centro de sueño y laboratorio de imagen neurológica.

Te dejo un enlace para comprar el libro completo