Saiba o que fez uma grande e experiente atleta como Simone Biles tomar a decisão de desistir de competir em algumas provas - e entenda como isso pode também acontecer comigo e com você.

Aliás, sabemos que não é possível viver sem pressão nos dias de hoje, com toda velocidade que as coisas acontecem. Mas é possível buscar o autoconhecimento, falar de saúde mental abertamente com sua família e colegas de trabalho e reconhecer que somos vulneráveis e não super-heróis, mitos ou deuses do Olimpo.

O seu corpo vai te dizer quando as coisas não estiverem bem – veja aqui o artigo anterior sobre somatização.

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Com formação em Educação Emocional Positiva, Elaine possui especializações nas áreas clínica, educacional e organizacional. Docente, consultora e psicoterapeuta, também trabalha com apoio emocional a cuidadores de idosos e acredita que o autoconhecimento é o principal pilar para o desenvolvimento humano.