Vedendo una live del dott. Valerio Rosso su Youtube ho sentito questa curiosa proposta, ovvero"sostituisci la parola 'tempo' nella frase 'mi manca il tempo' con la parola "energia".
Mi ha fatto riflettere moltissimo.
Per avere energie sufficienti per godere delle cose che ci piacciono, infatti, è necessario disporre delle energie psico-fisiche necessarie.
Per ottenerle, è fondamentale curare alcuni aspetti della nostra vita:
Come propone il dott. Rosso, tenere undiario giornalieroè un ottimo metodo per comprendere in profondità il legame fra tempo ed energia:
3 volte al giorno, su un quaderno dedicato, potresti segnare, in una scala da 1 a 10 (dove 1 è la minore energia percepita e 10 la massima) il livello in quel momento.
Vicino, segna come sono stati gestiti i fattori che influiscono su quell'energia:
Questo ci permetterà di tenere traccia dei nostri livelli di energia, giorno dopo giorno, comprendendo come funzioniamo e riuscendo a realizzare ciò che vogliamo, senza più la scusa della mancanza di tempo!
RIFERIMENTI
VIDEO CITATI