⚠️Triggerwarnung: In dieser Folge beantworte ich eure Fragen zu meinem persönlichen Weg hin zu einem gesünderen Essverhalten und mehr mentaler Balance.
Wir sprechen über Themen wie den Ausstieg aus extremem Kalorienzählen, den Umgang mit Überessen, Ängste rund um Gewichtszunahme und wie Sport dabei helfen oder auch hinderlich sein kann.
Fragen aus der Folge:
• Ab wann ist Essverhalten nicht mehr gesund?
• Wie stoppt man das ständige Grübeln über Essen?
• Was tun nach einem Tag mit viel Essen?
• Angst vor Gewichtszunahme – wie damit umgehen?
• Hilft Sport beim Erholen von ungesunden Mustern?
• …und vieles mehr.
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