Mặc dù chúng ta hiếm khi kết nối các sự kiện, song nhiều mất mát hiện tại của chúng ta có liên quan tới những trải nghiệm thời thơ ấu. Trẻ em có thể bị ai đó bảo rằng chúng chẳng thể làm được bất cứ việc gì, hoặc tồi tệ hơn là chúng cần phải có khả năng làm mọi thứ một cách dễ dàng. Cả hai thông điệp này đều khiến chúng ta bị bế tắc. Những câu hỏi dưới đây sẽ giúp bạn nhớ lại và giải mã trải nghiệm của bạn. Một số câu hỏi có thể không áp dụng cho bạn. Hãy viết về bất cứ thứ gì mà những câu hỏi này “tháo ngòi nổ” giúp bạn.

· Khi tôi còn nhỏ, cha tôi nghĩ nghệ thuật của tôi là…………. Điều đó làm cho tôi thấy

· Tôi nhớ có lần cha tôi............................................................................

· Tôi cảm thấy rất………. và……… về điều đó. Tôi không bao giờ quên chuyện đó.

· Khi tôi còn nhỏ, mẹ dạy tôi rằng những giấc mơ ban ngày hão huyền của tôi là

· Tôi nhớ mẹ bảo tôi đừng buồn nữa bằng cách nhắc với tôi rằng...................

· Người đã tin vào tôi là...........................................................................

· Tôi nhớ có lần.......................................................................................

· Tôi cảm thấy…………. và………. về điều đó. Tôi không bao giờ quên chuyện đó.

· Cái làm hỏng cơ hội trở thành nghệ sĩ của tôi là.........................................

· Bài học tiêu cực tôi học được từ chuyện đó (tuy không logic nhưng tôi vẫn tin) là tôi không thể và trở thành nghệ sĩ.

· Khi còn nhỏ, tôi nhận ra rằng………… và………. là những tội lỗi lớn mà tôi phải đặc biệt cảnh giác.

· Tôi lớn lên với suy nghĩ rằng nghệ sĩ là những người.................................

· Người giáo viên đã đánh đắm lòng tự tin của tôi là....................................

· Tôi được người ta bảo rằng.....................................................................

· Tôi tin người giáo viên này vì.................................................................

· Người cố vấn nêu cho tôi một tấm gương tốt là.........................................

· Khi người ta nói tôi có tài, tôi nghĩ họ muốn.............................................

· Vấn đề là, tôi nghi ngờ...........................................................................

· Tôi hoàn toàn không thể tin rằng.............................................................

· Nếu tôi tin rằng mình thực sự có tài, thế thì tôi nổi điên lên với ………. và …………. và ………. và …………. và