Cơn giận dữ, giống như một ngọn lửa bùng cháy dữ dội, có thể thiêu rụi lý trí, khiến chúng ta hành động thiếu suy nghĩ và gây ra những hậu quả đáng tiếc. Dù là một cảm xúc tự nhiên của con người, nhưng nếu không được kiểm soát, nó có thể gây tổn hại đến các mối quan hệ, sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta. Vậy làm thế nào để đối mặt với cơn nóng giận bất ngờ ập đến?