¡Hola, snacker! 👋 ¿Sabías que el burnout no solo es agotamiento físico, sino también emocional y mental? En este nuevo episodio de Snac Podcast, compartimos historias reales y reflexiones profundas sobre el síndrome de burnout, el estrés crónico y cómo el exceso de trabajo —o incluso las redes sociales— pueden llevarnos al límite.
✔️ Qué es el burnout y cómo identificarlo
✔️ Señales físicas, emocionales y mentales que no debes ignorar
✔️ El impacto del workaholismo en la salud mental
✔️ Estrategias para prevenir y recuperarte del burnout
✔️ El papel del autocuidado, los hábitos saludables y el equilibrio vida-trabajo
✔️ Cómo las redes sociales y el ocio mal gestionado influyen en el agotamiento
✔️ Historias y aprendizajes que pueden ayudarte a parar antes de chocar
Un episodio para escucharte, cuidarte y reflexionar. Porque tu salud mental y tu bienestar valen más que cualquier logro profesional.
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