Välkommen till min meditationskanal! Va glad jag blir att se dig här!
Sätt dig bekvämt eller lägg dig ned och låt dig guidas till fullkomlig avslappning av min röst. Låt mig finnas med dig, som ett tryggt ankare i bakgrunden, när du beger dig in i drömmarnas värld.
Här finner du kortare avslappningsmeditationer, sömnmeditationer för yngre barn, tonåringar och vuxna.
Meditation behöver inte vara varken svårt eller krångligt, bara slut dina ögon och ta några djupa närvarande andetag. För mig är det en påminnelse att "komma hem", att ta sig tiden att lyssna in till sin själ.
Var stolt över dig själv hur du prioriterar dig själv och din mentala hälsa!
Ta hand om dig!
Med värme,
Martina Yoga
Tack vare era önskemål finns numera mina mest lyssnade meditationer att köpa på min hemsida utan reklam och avbrott. Besök https://martinayoga.se/yoga-nidra.
Har du någon feedback eller önskemål är du varmt välkommen att mejla mig på info@martinayoga.se
Följ mig gärna på instagram @fran_utmattad_till_yogi
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Välkommen till min meditationskanal! Va glad jag blir att se dig här!
Sätt dig bekvämt eller lägg dig ned och låt dig guidas till fullkomlig avslappning av min röst. Låt mig finnas med dig, som ett tryggt ankare i bakgrunden, när du beger dig in i drömmarnas värld.
Här finner du kortare avslappningsmeditationer, sömnmeditationer för yngre barn, tonåringar och vuxna.
Meditation behöver inte vara varken svårt eller krångligt, bara slut dina ögon och ta några djupa närvarande andetag. För mig är det en påminnelse att "komma hem", att ta sig tiden att lyssna in till sin själ.
Var stolt över dig själv hur du prioriterar dig själv och din mentala hälsa!
Ta hand om dig!
Med värme,
Martina Yoga
Tack vare era önskemål finns numera mina mest lyssnade meditationer att köpa på min hemsida utan reklam och avbrott. Besök https://martinayoga.se/yoga-nidra.
Har du någon feedback eller önskemål är du varmt välkommen att mejla mig på info@martinayoga.se
Följ mig gärna på instagram @fran_utmattad_till_yogi
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
"Ditt värde sitter inte i det du gör eller det du presterar".
Tack för att ni låter min röst guida er till djup avslappning och finnas med som ett tryggt ankare in i sömnens värld. 20 minuters guidning + 15 minuters lugn musik.
Meditationen innehåller positiva affirmationer med fokus på att ”jag är tillräcklig, precis som jag är”, att du är uppskattad och omtyckt precis som du är och ditt värde sitter inte i det du gör eller det du presterar. Vi fortsätter med kroppsscanning samt skapar kontakt med kropp och andetaget.
Denna guidade sömnmeditation är tänkt till äldre barn och unga vuxna runt 13-20 år, men kan lika gärna passa både yngre och äldre också.
Bäst upplevelse med hörlurar, men det är upp till er.
God natt vänner, sov så gott!
Denna meditation finns nu även på min hemsida utan reklam och avbrott. https://martinayoga.se/yoga-nidra
Följ mig gärna på instagram @fran_utmattad_till_yogi, säg hej och kom med önskemål!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.