Välkommen till min meditationskanal! Va glad jag blir att se dig här!
Sätt dig bekvämt eller lägg dig ned och låt dig guidas till fullkomlig avslappning av min röst. Låt mig finnas med dig, som ett tryggt ankare i bakgrunden, när du beger dig in i drömmarnas värld.
Här finner du kortare avslappningsmeditationer, sömnmeditationer för yngre barn, tonåringar och vuxna.
Meditation behöver inte vara varken svårt eller krångligt, bara slut dina ögon och ta några djupa närvarande andetag. För mig är det en påminnelse att "komma hem", att ta sig tiden att lyssna in till sin själ.
Var stolt över dig själv hur du prioriterar dig själv och din mentala hälsa!
Ta hand om dig!
Med värme,
Martina Yoga
Tack vare era önskemål finns numera mina mest lyssnade meditationer att köpa på min hemsida utan reklam och avbrott. Besök https://martinayoga.se/yoga-nidra.
Har du någon feedback eller önskemål är du varmt välkommen att mejla mig på info@martinayoga.se
Följ mig gärna på instagram @fran_utmattad_till_yogi
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Välkommen till min meditationskanal! Va glad jag blir att se dig här!
Sätt dig bekvämt eller lägg dig ned och låt dig guidas till fullkomlig avslappning av min röst. Låt mig finnas med dig, som ett tryggt ankare i bakgrunden, när du beger dig in i drömmarnas värld.
Här finner du kortare avslappningsmeditationer, sömnmeditationer för yngre barn, tonåringar och vuxna.
Meditation behöver inte vara varken svårt eller krångligt, bara slut dina ögon och ta några djupa närvarande andetag. För mig är det en påminnelse att "komma hem", att ta sig tiden att lyssna in till sin själ.
Var stolt över dig själv hur du prioriterar dig själv och din mentala hälsa!
Ta hand om dig!
Med värme,
Martina Yoga
Tack vare era önskemål finns numera mina mest lyssnade meditationer att köpa på min hemsida utan reklam och avbrott. Besök https://martinayoga.se/yoga-nidra.
Har du någon feedback eller önskemål är du varmt välkommen att mejla mig på info@martinayoga.se
Följ mig gärna på instagram @fran_utmattad_till_yogi
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Du vet väl att du kan köpa mina meditationer utan reklam och avbrott på min hemsida https://martinayoga.se/yoga-nidra. Om du mejlar/skickar pm via insta med din feedback så får du dessutom en 20% rabattkod!
Sätt dig bekvämt eller lägg dig tillrätta och låt denna guidade meditation hjälpa dig att komma ned i varv och komma till ro eller låt den följa med dig in i drömmarnas värld. Denna Yoga Nidra är tänkt att passa bättre under dagen för att ladda dina batterier, då vi väcker kroppen försiktigt på slutet, men fungerar likväl att somna till.
Du bjuds på en guidning på ca 20 min med avslutande lugn musik på 20 min. Vi tar kontakt med andetaget, bjuder in till att släppa dagens spänningar under kroppsscanningen och låter vårat andetag hjälpa oss att släppa taget om dagen. Vi upprepar lugnande mantran som tex "Jag är trygg, jag är lugn, jag är älskad" så du somnar med en varm känsla inombords. Medan vi låter den fysiska kroppen vila, låter vi tankarna sväva iväg till en trygg plats där vi möts av en vacker vårdag.
Låt min röst finnas med som ett tryggt ankare i bakgrunden.
Tack för att du lyssnar och tack för att jag vår vara en del av din vardag!
Bäst upplevelse med hörlurar, men det är upp till dig.
Med värme,
Martina
Mina meditationer finns numera att köpa på min hemsida utan reklam och andra avbrott. Den är din för alltid. Mejla/pm via insta din feedback och du får en 20% rabattkod! https://martinayoga.se/yoga-nidra
Följ mig gärna på instagram: fran_utmattad_till_yogi
Önskemål: kontakta mig gärna på info@martinayoga.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.