川に流れる葉っぱのエクササイズ🍃　〜マインドフルネス〜

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Smile Timeココロの休憩室

Miu

64 episodes

1 day ago

家庭、職場、学校など私達の日常生活は常にストレスがいっぱい。このチャンネルでは、公認心理師Miuが発達に関する問題や日々の生活での悩みやストレス、生きづらさが軽減できるような情報を発信しています。気軽にメッセージ、チャンネルのフォローよろしくお願いします😊

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川に流れる葉っぱのエクササイズ🍃　〜マインドフルネス〜

Smile Timeココロの休憩室

12 minutes 11 seconds

3 years ago

川に流れる葉っぱのエクササイズ🍃　〜マインドフルネス〜

1週間の終わりはマインドフルネスで疲れた心をリラックスさせていきましょう〜。3月は、これまで続いていたことを終わらせ新たな始まりへの準備など何かと忙しい月です。期待や希望で心がいっぱいになりますが、同時に不安を感じやすく心が落ち着かなくなる時でもあります。そんな時にこそ「今、この瞬間に意識を向ける」マインドフルネスで心を安定させていきましょう！