In dieser Folge begleite ich dich ans Meer –
in die nächtliche Weite des Ozeans,
wo die Wellen den Rhythmus deines Atems spiegeln
und du dich vom Tag lösen darfst.
Einschlafmeditationen helfen, den Geist zu beruhigen,
den Körper zu entspannen
und das Nervensystem sanft in den Ruhezustand zu führen.
Während du dich vom Klang des Meeres tragen lässt,
findet dein ganzer Organismus zurück in Balance,
in Ruhe – und in Frieden.
Diese Meditation ist eine Einladung,
den Tag liebevoll zu verabschieden
und dich in die Stille der Nacht hineinfallen zu lassen.
Lehn dich zurück,
lausche den Wellen,
und lass dich vom Meer in einen tiefen, erholsamen Schlaf wiegen.
Wenn dir diese Meditation gefällt, freue ich mich, wenn du auch in meine anderen Folgen hineinhörst. Hier findest du weitere Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Entspannungsmomente für deinen Alltag. Und wenn du meinen Podcast abonnierst, verpasst du keine neue Folge – alle zwei Wochen dienstags gibt es eine neue.
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