Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard
Marco Wölfel - Fettreduktion- & Fitness Coach für Busy Leader
238 episodes
6 days ago
Ein Podcast für dich als Unternehmer, Führungskraft und Selbstständiger: Wie du nachhaltig ungesundes Körperfett reduzierst, fitter und gesünder wirst.
Für mehr Wohlbefinden, Energie und Leistungsfähigkeit im (Business-) Alltag.
Steigere deinen persönlichen und geschäftlichen Erfolg durch meine nützlichen Tipps und Tricks.
Erfahre, wie über 1000 Busy Leader es geschafft haben ihre körperlichen Ziele zu erreichen.
www.marcowoelfel.de
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#208 Viraler Abnehmtrend? So beeinflussen Ballaststoffe deine Fettverteilung, Hungergefühl und Hormone!
Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard
16 minutes
1 month ago
#208 Viraler Abnehmtrend? So beeinflussen Ballaststoffe deine Fettverteilung, Hungergefühl und Hormone!
Alle reden über Diäten – kaum jemand über Ballaststoffe. Fehler.
Ballaststoffe sind kein Trend, sondern Fundament: Sie stabilisieren deinen Blutzucker, reduzieren Heißhunger, verbessern die Verdauung, unterstützen den Muskelaufbau (in Kombi mit Protein) und machen Abnehmen endlich planbar.
In dieser Folge zerlegen wir Mythen („einfach weniger essen“) und bauen ein System:
mehr Substanz statt Verzicht, Ballaststoffe + Protein, bessere Routinen – ohne Disziplin-Theater.
Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard
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