Mišo Duchoň je jedným z mojich top kamarátov. Niekedy mi príde, že ak by som mal dvojičku, volal by sa Mišo. Naposledy sme sa spolu rozprávali v podcaste pred piatimi rokmi. Odvtedy ubehlo mnoho času a tak som sa tešil, keď sme sa s Mišom dohodli, že nahráme nový podcast. Mal som pripravené dve strany otázok, no nakoniec sme sa dostali možno len k polovici z nich. Tento podcast má 1 hodinu, 42 minút, no ak by sa Mišo neponáhľal kvôli povinnostiam, pokojne mohol mať aj štyri hodiny. Rozprávať sa s Mišom ma vždy baví, či už máme pred sebou mikrofón, alebo nie. Teší ma, že tentokrát som mal možnosť náš rozhovor nahrať, a dokonca prvý krát aj na video, a tak si ho môžete teraz vypočuť (alebo pozrieť) aj vy.
Krátke bio
Mišo sa už od vysokej školy zaujíma o sebarozvoj. Najskôr sa stal fitnes trénerom, s kamošmi si založili vlastný gym, stal sa súčasťou a neskôr výkonným riaditeľom startupu Neseda, no nakoniec od toho všetkého upustil a dal sa na dráhu (life) kouča. Získal certifikáciu od medzinárodných organizácií a dnes už niekoľko rokov úspešne pomáha „klientom upratať si život, vymotať sa z komplexných situácií a mať flow, prostredníctvom kombinácie koučingu, soft skills tréningu a poradenstva“.
Už o pár dní začína nový turnus Mišovho programu FLOW
Program FLOW je 8-týždňový sebarozvojový program v malej skupinke, pod Mišovým vedením, zahŕňajúci tie najefektívnejšie metódy, aké mu fungujú s klientmi, učené interaktívnou workshopovou formou live cez Zoom, s praktickými zadaniami na tréning vo svojom vlastnom tempe a v kombinácií s individuálnym koučingom priamo s Mišom, pre maximalizáciu tvojich výsledkov. Viac info nájdeš na webe. Ak máš záujem, ponáhľaj sa, program štartuje už 2.10.2022.
Sám Sebe Pán Show #10 s Mišom Duchoňom
Pozri si video na YouTube

Počúvaj priamo v článku, alebo na Mixcloud

Počúvaj v Google Podcasts

Počúvaj v Spotify

Počúvaj v Apple Podcasts

Témy, ktoré sme v podcaste prebrali

* Čo je to koučing. Ako kouč pomáha.
* Vnímavosť. Sebareflexia. Spokojnosť/nespokojnosť so životom. Sústredenie.
* Cvičenie. Depresia vs spokojnosť. Riešenie problémov. Negatívna vs pozitívna špirála.
* Meditácia. Efektivita vs zámerné nič nerobenie. Nuda. Ako meditovať.
* Koučovanie, nálada a energia. Zlý deň a práca.
* Ako byť spokojný. Sklon k negativite vs pozitivite. Riešenie problémov vs iba to chcem povedať.
* Ženy vs muži a riešenie problémov. Ako byť oporou svojej partnerke.
* Prečo sa Mišo po 13 rokoch v Bratislave presťahoval na Liptov. Ako si vybrať miesto pre život.
* Starnutie. Vek a myslenie. Spánok. Čo ľuďom najviac pridáva na veku.
* Naučená bezmocnosť. Rezignácia. Vnútorný dialóg.
* Ako detstvo ovplyvňuje dospelosť. Koučing. Romantické vzťahy.
* Prečo nahrávať samých seba.
* Plač. Smútok. Únik, utláčanie alebo akceptovanie svojich emócií. Pozitívne emócie.
* Ako sa Mišo dostal ku koučingu. Aké boli jeho začiatky.
* Ako začať podnikať v niečom novom. Ako začať koučovať. Koučovanie jednotlivcov vs firemné zákazky.
* Ako si plánovať budúcnosť. Vízia a antivízia. Antivízia na romantický vzťah.
* Čo by dal Mišo na billboard.
* Prečo „zabiť svoje deti“.

Citáty z podcastu

* „Máš aktuálne problémy, ktoré sú tvoje problémy. Áno, potrebuješ ich riešiť. Áno, cítiš sa z toho zle, len začnime tým, že to nebudeš robiť horšie.“
* „Milujem svoje problémy,