Gdy czujesz lęk, popularne rady w stylu "uspokój się" albo "przecież nie masz powodu do strachu" po prostu nie działają.

Jednak jest pewien sposób, który skutecznie pomaga w ujarzmieniu tej trudnej emocji, zwłaszcza gdy czeka Cię stresujące wydarzenie, takie jak publiczne wystąpienie czy ważna rozmowa.

W tym odcinku dzielę się niezwykle skuteczną metodą, jak przetransformować energię lęku we wspierającą siłę. Inspiruję się tu techniką Mel Robbins, którą usłyszałam wiele lat temu i która towarzyszy mi do dziś.

Koniecznie posłuchaj tego odcinka, bo to niezwykle praktyczne narzędzie, które pomoże Ci realnie ujarzmić uczucie lęku.

Zapraszam Cię do programu ⁠⁠Poczuj Spokój⁠⁠, znajdziesz w nim skuteczne narzędzia, które pomogą Ci realnie zmienić swoją codzienność i zbudować wspierające nawyki.

Jeśli masz pytania lub chcesz się czymś podzielić, napisz do mnie kontakt@slown.pl

Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja