Slown podcast to naukowe ciekawostki, inspirujące ćwiczenia i praktyczne porady, które pomogą ci lepiej zadbać o siebie w świecie, który coraz bardziej pędzi. 

Wierzę, że prawdziwy dobrostan można odnaleźć w tu i teraz.

Znajdziesz tu inspiracje w obszarach: zmiany myślenia, uważności, słuchaniu siebie, kreowaniu rzeczywistości, intuicji ale też informacje o naukowych badaniach, teoriach związanych z szeroko pojętym dobrostanem i o wszystkim tym, co pozwoli Ci poprawić jakość Twojego życia. 

Jeśli szukasz narzędzi, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami takimi jak przebodźcowanie, problemy ze snem, przewlekły stres, uczucie lęku i zmęczenie, czyli elementy chorób cywilizacyjnych XXI wieku, ale też masz chęć uważnego i świadomego życia. To jesteś w dobrym miejscu. Usiądź, włącz kolejny odcinek i posłuchaj. 

Co jakiś czas pojawią się tutaj prowadzone praktyki medytacyjne, które z pewnością wesprą Cię w codziennych wyzwaniach. 

Zacznij od małych kroków i zmieniaj swoją rzeczywistość aby po jakimś czasie poczuć w środku prawdziwy i autentyczny dobrostan.  

Zatrzymaj się, zainspiruj i zadbaj o swoją codzienność. Koniecznie zasubskrybuj ten kanał.

Na stronie slown.pl znajdziesz więcej inspiracji.

Kluczowe słowa: medytacja, oddech, uważność, przebodźcowanie, stres, bezsenność, uważność, mindfulness, sen, dobrostan.