🌿 Méditation guidée pour les débutants | Apprenez à calmer votre esprit et à vous recentrer 🌿

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Slow Méditation

Jess

82 episodes

1 day ago

Plongez dans un voyage intérieur où chaque souffle compte. “Slow” sera votre refuge auditif. Dans un monde où tout s’accélère, ce podcast vous invite à ralentir, à vous recentrer, et à retrouver l’harmonie intérieure. Chaque épisode est une pause bienvenue, un moment pour vous reconnecter avec vous-même, apaiser votre esprit, et explorer des techniques de relaxation profonde. Prenez le temps de respirer, de ressentir, de vivre pleinement l’instant présent. Embarquez sur le chemin de la tranquillité, une écoute à la fois

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🌿 Méditation guidée pour les débutants | Apprenez à calmer votre esprit et à vous recentrer 🌿

Slow Méditation

16 minutes 55 seconds

7 months ago

🌿 Méditation guidée pour les débutants | Apprenez à calmer votre esprit et à vous recentrer 🌿

Bienvenue dans cette méditation guidée spécialement conçue pour les débutants.

Si vous débutez dans la méditation ou souhaitez simplement un moment de calme et de recentrage, cette séance est faite pour vous.

À travers une relaxation progressive, une connexion à votre souffle et un état de pleine présence, vous apprendrez à apaiser votre esprit, à relâcher les tensions et à accueillir l’instant présent avec bienveillance.✨

Dans cette méditation, vous allez :

🌿 Détendre progressivement votre corps et relâcher les tensions

🌿 Apprendre à observer votre respiration sans la contrôler🌿 Cultiver un état de pleine présence et de sérénité intérieure

🌿 Vous reconnecter à vous-même et à l’instant présent.

Prenez ce temps pour vous et laissez-vous guider vers un état de paix intérieure.

💛 Si cette méditation vous a apporté du bien-être, pensez à liker, commenter et vous abonner pour plus de méditations guidées !

🎙️ Le podcast est disponible également sur toutes les plateformes de podcast :

Youtube : https://www.youtube.com/@Slowlepodcast

Apple: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/slow/id1778838400

Deezer: https://www.deezer.com/fr/show/1001416871?host=6396031843&utm_campaign=clipboard-generic&utm_source=user_sharing&utm_content=talk_show-1001416871&deferredFl=1

🌙Ma boutique de pierres : https://maisonstones.etsy.com🌙 Retrouvez moi sur Instagram pour plus d’inspiration : @jessica.sophrologie ou prendre rendez-vous pour une séance de sophrologie sur : https://www.jessicasophrologie.fr/

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