Trouver son rythme et le bon équilibre quand on est entrepreneur, c'est la clé pour allier vie pro et vie perso, éviter la productivité toxique et le burn-out !
Son burn-out, Sarah l'a fait à 20 ans lorsqu'elle était étudiante !
Alors quand elle s'est lancée, elle a tout de suite compris qu'elle devait préserver son rythme pour tenir sur la durée !
Québécoise installée en Italie, elle a accepté de partager pleine d'infos, conseils, outils et astuces pour comprendre les rythmes naturels et biologiques qui influent sur notre productivité.
Dans la première partie, Sarah nous parle des chronotypes, ces grandes familles de rythme parmi lesquelles nous pouvons tous nous reconnaître !
Dans ce second épisode, elle nous parle de l'importance du cycle menstruel chez les femmes. Un épisode aussi intéressant pour les hommes associées à des femmes ou managers de femmes 😉
Enfin, on fait le point sur les saisons et la façon dont elles influent sur notre énergie et motivation !
De quoi faire le plein de bonnes pratiques cet été pour attaquer la rentrée sous les meilleurs hospices !
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