Trouver son rythme et le bon équilibre quand on est entrepreneur, c'est la clé pour allier vie pro et vie perso, éviter la productivité toxique et le burn-out !
Son burn-out, Sarah l'a fait à 20 ans lorsqu'elle était étudiante !
Alors quand elle s'est lancée, elle a tout de suite compris qu'elle devait préserver son rythme pour tenir sur la durée !
Québécoise installée en Italie, elle a accepté de partager pleine d'infos, conseils, outils et astuces pour comprendre les rythmes naturels et biologiques qui influent sur notre productivité.
Dans cette première partie, Sarah nous parle des chronotypes, ces grandes familles de rythme parmi lesquelles nous pouvons tous nous reconnaître !
Comprendre son chronotype, c'est comprendre quel est notre rythme biologique naturel et caler son organisation en fonction !
Un épisode passionnant à consommer sans modération !!
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Pour découvrir et suivre Sarah 👉 https://www.instagram.com/zenlyorganized/
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Les ressources de l'épisode :
Workbook pour découvrir son chronotype: https://subscribe.zenlyorganized.com/chronotypesfr
Épisode de podcast sur les chronotypes: https://www.zenlyorganized.com/post/chronotype-boost-productivity
Livre du Dr. Michael Breus sur les chronotypes: https://www.amazon.fr/Quand-Michael-BREUS/dp/2714474764/ref=sr_1_1?__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=Michael+breus&qid=1624384386&sr=8-1
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