Dans cet épisode, je vous partage un plan d’action concret, simple, réaliste et durable à suivre pour perdre du poids sans régime extrême, sans poudre magique et sans frustration :
✔️ Prise de conscience ou Reality Check
✔️ La marche votre nouvel ami
✔️ Une nouvelle approche de l'alimentation
✔️ Et surtout… la base...la patience !
✨ Skinnytalk by Aïda — le podcast pour celles et ceux qui veulent maigrir sans se mentir.
⚠️ Disclaimer important : Ce podcast n’a pas vocation à remplacer un suivi médical ou thérapeutique. Je partage uniquement mon expérience personnelle et mes prises de conscience pour inspirer celles et ceux qui veulent se reprendre en main. Tu es libre de prendre ce qui te parle, et de laisser ce qui ne résonne pas.
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