Självmedkänsla innebär att bemöta dig själv med samma vänlighet, förståelse och omsorg som du skulle en nära vän eller ett litet barn. Speciellt i svåra stunder eller misslyckanden. Självmedkänsla består av tre kärnkomponenter:1. Vänlighet mot dig själv2. Allmänmänsklighet3. Medveten närvaro I dagens avsnitt går jag igenom dessa 3 områden, och hur du använder dem för att utveckla självmedkänsla för dig själv. 👉 Boka ett kostnadsfritt samtal för att kartlägga dina mål och hur du kan uppnå dem: https://masterclass.mikaelbulow.se/bokasamtal