Velkommen til Skap Balanse! I dag snakker vi om målsetting og hvordan å sette gode mål i praksis, slik at vi øker sjansen for å holde på motivasjonen og nå målene våre!
SMARTERE- Mål er en velkjent standard, som blant annet Frank E. Abrahamsen snakker om i boken sin "En kort introduksjon til prestasjonspsykologi" (2021, s. 124):
S - Spesifikt
M - Målbart
A - Attraktivt (lytt til siste halvdel av ep.23 om ditt hvorfor)
R - Realistisk
T - Tidsavgrenset (Lytt til ep.60)
E- Evaluer
R- Revider
E - Enkelt
Lik, følg og del gjerne podcasten:-) Takk for at du lytter!
Kontakt: skapbalanse@gmail.com
#Mentaltrening #Prestasjonspsykologi #Målsetting #Motivasjon