At træne er virkelig godt for een selv, og alligevel kan der gå langt imellem for mange af os. Det er egentlig fjollet, når det nu gør os så godt i form af øget velvære, måske selvtillid og selvværd, det er sundt for os og vi udløser vores såkaldte ‘glædeshormon’ af det, så for både sind og krop er der virkelig en gave.  Udfordringen for de fleste af os, kan være at komme igang. Lyt med 💛