Vill du ligga steget före dina negativa tankar och vara förberedd innan de slår till? Missa inte veckans avsnitt!

Vi dyker in i topp 4 vanliga triggers som vi stöter på i vardagen, och du får tips på hur du kan hantera dem.

Du får stenkoll på vad en trigger är och hur den fungerar och varför det är avgörande att ha koll på dina egna om du vill känna dig mer glad och lugn. Du får konkreta verktyg och strategier för att undvika och hantera triggers i din egen vardag.

Anmälan till den kostnadsfria masterclassen är öppen: "BRYT NEGATIVA TANKAR- METODEN SOM FUNGERAR I ALLA LÄGEN" https://my.demio.com/ref/rffxvcfBEyumTHLZ

📥 Ladda ner gratisguiden "Från oro och katastroftankar till inre lugn- 7 effektiva tips" : https://mailchi.mp/sjukt-frisk.se/gratisguider 🎧 Poddavsnitt om att öva på kommunikation https://open.spotify.com/episode/7h1ZeO4q8eIJeCEk0QU7pK?si=1a88aac87a334f05 🎧 Poddavsnitt om att fokusera på det som ger dig gnista i livet (så att du kan sluta jämföra dig med andra) https://open.spotify.com/episode/2k1ZQbbnlhqTSDc9OmBmw8?si=d6150044140144cd 💌 Skriv upp dig för kostnadsfria Peppbrevet https://mailchi.mp/sjukt-frisk/sign-up-neutral