#16. La respiration consciente : ancrage, équilibre & périnatalité 🌬

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SISTERS CLUB

28 episodes

3 days ago

Bienvenue au SISTERS CLUB, le podcast animé par Charlène, doula passionnée et Tiffany, professeure de yoga certifiée. Ensemble, nous plongeons dans les thèmes essentiels de la maternité, du bien-être et de l'équilibre de vie. Chaque épisode t'offre des conseils pratiques et des réflexions profondes pour naviguer les défis de la vie avec sérénité. Que tu sois une future maman, une nouvelle parent ou en quête de bien-être, rejoins-nous pour des discussions enrichissantes et inspirantes. Le SISTERS CLUB est ton rendez-vous bien-être où chaque jour une occasion de prendre soin de soi. 🌸🫶

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#16. La respiration consciente : ancrage, équilibre & périnatalité 🌬

SISTERS CLUB

21 minutes 21 seconds

8 months ago

#16. La respiration consciente : ancrage, équilibre & périnatalité 🌬

Dans cet épisode, on explore tout le pouvoir de la respiration consciente, une pratique simple mais essentielle pour retrouver l'ancrage et apaiser l'esprit. Que ce soit dans le tumulte de la vie quotidienne, sur le tapis de yoga, ou pendant les moments uniques de la grossesse et de l'accouchement, la respiration est un allié précieux. 🎧

Charlène et Tiffany partagent leurs perspectives uniques : le rôle de la respiration en périnatalité et son impact sur la sérénité des parents, ainsi que son importance dans la pratique du yoga pour le bien-être global. Apprenez des techniques concrètes pour intégrer la respiration consciente dans votre quotidien et découvrez comment elle peut transformer à la fois le corps et l'esprit.

Respirez, ressentez, connectez-vous. ✨

Disponible sur Spotify et toutes les plateformes de podcast !

Bisous coeur,

Tiffany & Charlène

Sisters club

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Tiffany - Karma Yoga

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