Siripak Indaeyo EP.28 - Calcium นี้ กินยังไงดีนะ

Calcium เป็นแร่ธาตุที่สังเคราะห์เองไม่ได้
ในร่างกายเรา ถ้านับกระดูกเป็น 100% จะมี Calcium อยู่ 99% และอีก 1 % เป็นเลือด 

นั่นหมายความว่า ถ้า Calcium ไม่พอ กระดูกจะไม่ดี
กระดูกไม่ดี ฟันไม่ดี หมายถึง เปราะ แตกหักง่าย
เท่ากับใช้ได้ไม่ค่อยดี จะเดินได้ไม่ค่อยดี หรือ กินข้าวไม่ได้ นะ

ดังนั้น เราต้องหาตัวช่วยเพื่อให้ร่างกายได้รับ Calcium
และเราจะมารู้จัก Calcium ประเภทที่มีขายอยู่ในท้องตลาดตอนนี้ : )