In dieser Folge erfährst du:

🐚 Warum Regulation nicht das Ziel ist – sondern Präsenz

🐚 Wie du aufhörst, dich beim Funktionieren zu verlieren

🐚 Warum dein Körper nicht mehr Tools braucht, sondern Bewusstsein

🐚 Wie du Leistung halten kannst, ohne dich zu überfordern

🐚 Und wie du Vertrauen und Zärtlichkeit in Aktivität bringst

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du dich im Alltag oft verlierst, wenn du funktionierst, statt zu fühlen,

und wenn du dir wünschst, Energie zu halten, ohne dich dabei zu erschöpfen.

Ich spreche über Nervensystem-Regulation, Leistung, Embodiment

und was es wirklich bedeutet, „präsent in der Performance“ zu sein. Über den Punkt, an dem wir aufhören, uns ständig zu reparieren und beginnen, uns zu bewohnen.

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Wenn dich diese Folge berührt hat,

teile sie mit einer Frau, die oft „zu viel“ gibt und erinnere sie daran:

Du musst dich nicht regulieren, wenn du dich nicht mehr verlierst.