Las opiniones que consumes, te construyen. Por esa razón deberías regular la cantidad, frecuencia y velocidad con que permites el acceso de opiniones ajenas en tu mente. En este 'solo episode' hablamos sobre dopamina, sesgos mentales y la necesidad de minimizar opiniones externas para hacer espacio a tus propios pensamientos.
Tras escuchar aprenderás:
- La manera más peligrosa de empezar tu día
- Cuántas decisiones tomas por día
- Sistemas cognitivos que deciden por ti
- Identificando sesgos mentales y cómo afectan tu cotidianidad
- Dopamina y cómo manejar la adicción a la inmediatez
- Por qué terminas en el celular cada vez que te sientes incómodo
- Adicción a las opiniones ajenas
- Experimento para eliminar distracciones
- Técnicas para alimentar la mente a tu favor
- Encontrando inspiración en tu propia vida
- Prácticas para reemplazar malos hábitos
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Si tienes una historia por contar o quieres sugerir un tema, puedes escribirme a @krishna.jaramillo
