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Sinceramente
Krishna Jaramillo
19 episodes
1 day ago
Si disfrutas las conversaciones sinceras, sin filtro ni adornos pero con potencial de transformación, estás en el lugar correcto. En cada episodio nos cuestionamos lo preestablecido, para liberamos de los sesgos y miedos que nos creímos sin darnos cuenta. Escuchando estas conversaciones con expertos, líderes e historias de éxito, descubrirás que las claves para vivir al máximo siempre han estado dentro de ti, y al darle 'play' a este podcast, empieza el cambio.
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Si disfrutas las conversaciones sinceras, sin filtro ni adornos pero con potencial de transformación, estás en el lugar correcto. En cada episodio nos cuestionamos lo preestablecido, para liberamos de los sesgos y miedos que nos creímos sin darnos cuenta. Escuchando estas conversaciones con expertos, líderes e historias de éxito, descubrirás que las claves para vivir al máximo siempre han estado dentro de ti, y al darle 'play' a este podcast, empieza el cambio.
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Ansiedad: Entendiendo por qué sucede y cómo dominarla│Con Melanie González
Sinceramente
32 minutes 17 seconds
3 years ago
Ansiedad: Entendiendo por qué sucede y cómo dominarla│Con Melanie González

Más del 30% de la población global sufre ataques de ansiedad, pero miles de personas viven con este desorden sin saberlo. Esta es la enfermedad mental más común de las últimas décadas pero la razón de su existencia no es otra que garantizar nuestra supervivencia. Para entender por qué sucede, qué la desata y cómo disminuirla, hablamos con la psicóloga Melanie González de @piroposalalma.

Tras escuchar este episodio entenderás:

  • Qué sucede en el cuerpo cuando atravesamos un ataque de ansiedad 
  • La importancia de la ansiedad para nuestra supervivencia
  • Cómo interpreta el cuerpo las preocupaciones excesivas 
  • ¿Son las mujeres más vulnerables a la ansiedad?
  • Cuáles son los principales detonantes
  • Ansiedad heredada y aprendida
  • El riesgo de las redes sociales en personas vulnerables 
  • Técnicas para controlar la ansiedad

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Si tienes una historia por contar o quieres sugerir un tema, escríbeme a @krishna.jaramillo

Sinceramente
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