La salud mental es tan importante que la física. Entonces ¿por qué vamos al médico y no al psicólogo?.
En este episodio, hablaremos sobre las razones del sufrimiento y las emociones, la forma de enfrentarlo y la importancia de buscar y/o pedir ayuda.
Lxs invitamos a compartir este episodio con las personas que conozcan, porque cuidarnos unxs a otrxs es responsabilidad de todxs.
GENERALIDADES E INFORMACIÓN IMPORTANTE
Donde encontrar la investigación de Tatiane (@psi.tatipereira)
Pereira, T. G. (2015). Atitudes e intervenções de profissionais que atuam junto a mulheres grávidas ou com bebês em contexto prisional. Dissertação de Mestrado, Faculdade de Saúde Pública, Universidade de São Paulo, São Paulo. doi:10.11606/D.6.2015.tde-30042015-115515.
Pereira, T. G. (2019). O cuidado de mães, pais e profissionais oferecidos aos bebês com síndrome congênita do Zika. Tese de Doutorado, Faculdade de Saúde Pública, Universidade de São Paulo, São Paulo. doi:10.11606/T.6.2019.tde-26082019-100036.
Directorio telefónico secretaria de salud, líneas de emergencia y de ayuda psicológica (Colombia):
Otros canales de ayuda autorizados
https://www.way.com.co/pacientes.html
Primera ayuda psicológica: Guía para trabajadores de campo
NOTAS DEL EPISODIO (Timestamps)
30:00 OBSERVAR – ESCUCHAR – ACERCARSE a una persona en sufrimiento
Qué podemos hacer?
FASE 0. Percibir que tan dispuestos estamos a escuchar em esse momento (Autocuidado)
FASE 1. Dejar que la persona a la que escuchamos sea la protagonista.
1. Lidiar con el silencio, reconocer sus ventajas.
2. Ayudar al otro a reconocer su propia fuerza interior.
3. Legitimar los sentimientos del otro. Empatía.
45:40 Pequeñas acciones pueden ayudarnos a cambiar el paradigma de la perfección. Nadie sabe todo y está bien reconocer que no sé y puedo aprender.
54:00 Darle sentido en nuestra vida a las cosas que nos suceden. Esto nos ayuda a superar los duelos.
60:02 Clifford Geertz. Antropólogo.
60:07 Cuando vamos madurando nuestros objetos de investigación son más humildes. Nos reconocemos como parte de la solución pero no somos toda la solución.