¡En este episodio hablamos sobre nuestros hábitos personales y familiares! Se ha comprobado que tener un estilo de vida saludable ayuda a prevenir enfermedades, esto incluye: una dieta balanceada, dormir adecuadamente, aprender a gestionar el estrés y realizar ejercicio constantemente. Pero, ¿qué hábitos de alimentación son los que más nos han funcionado? ¿Qué estrategias hemos implementado para mejorar el sueño? ¿Qué nos ayuda a manejar el estrés con el que vivimos? ¿De qué manera hemos construido nuestras relaciones interpersonales? Aquí recomendamos ser más conscientes de lo que comemos, realizar un proceso que te beneficie al momento de dormir, practicar algún deporte, trabajar en tus emociones, entre muchos otros consejos que te brindamos en este capítulo. ¡Escúchalo! ¿Realmente todo lo que comemos, todo lo que sucede a nuestro alrededor en nuestro entorno, afecta nuestro cuerpo? Todo afecta y todo impacta y eso es lo que vamos a conocer, sobre los hábitos.
Esta es una plataforma de contenido de los hábitos que encontrarás aquí, en YouTube así como en Spotify, Apple Podcasts, Tik Tok, Facebook e Instagram.
Este espacio es conducido por especialistas del mundo de la medicina y la nutrición: Elisa Sacal- Médico Funcional Certificada. https://www.instagram.com/dra.elisasa https://msha.ke/dra.elisasacal/ Ana Cecy Villarreal-Nutrición Clínica y Medicina funcional https://www.instagram.com/anacecymx/ https://www.vitaleza.com/
Encuentra nuestro contenido y para cualquier duda escríbenos a: consulta.sinreceta@gmail.com
Fotografía de Retrato por Loreto Villarreal Visita: https://www.loretovillarreal.com/ Producción por @Inspiral México @HolaInspiral
