Warum essen wir manchmal mehr, obwohl wir längst satt sind? Warum suchen wir nicht einfach das angenehme Sättigungsgefühl – sondern dieses tiefe Gefühl von „ganz voll sein“? In dieser Folge spreche ich ehrlich und feinfühlig darüber, was wirklich hinter dem Impuls steckt, über unser Hungergefühl hinaus zu essen: • Was biochemisch in deinem Körper passiert, wenn du isst – und warum Dopamin oft stärker ist als Sättigung • Warum Völle emotional oft als Sicherheit empfunden wird • Wie du alte Prägungen wie „iss deinen Teller leer“ enttarnst • Und welche konkreten Tools dir helfen, Völlerei nicht mehr zu brauchen Du bekommst außerdem eine Journalingfrage, die du direkt während der Folge mit mir gemeinsam beantworten kannst – und eine Einladung, dich selbst nicht länger im Stich zu lassen. Diese Folge ist für dich, wenn du wissen willst: Was suche ich eigentlich wirklich, wenn ich über mein Sättigungsgefühl hinaus esse?