Diese Folge ist eine Einladung – in deine eigene Geschichte, in deinen Körper und in ein neues Verständnis von Essen. Henning spricht über seine Kindheitsprägung rund ums Thema Ernährung, über die innere Stimme, die bewertet – und über die kraftvolle Entscheidung, nicht mehr mitzumachen beim Spiel der Diätmentalität. Du erfährst: • wie du den Ursprung deiner Essmuster erkennst und liebevoll transformierst • warum Heißhunger oft kein Mangel an Disziplin, sondern ein biochemisches Signal ist • wie eine einfache Änderung in der Reihenfolge deiner Mahlzeiten dein Wohlbefinden steigert – wissenschaftlich belegt Außerdem gibt’s News aus der MAKECAKE-Welt – von zuckerfreier Frühlingsschokolade bis hin zu den neuen Proteinshake-Bechern in Regenbogenfarben. 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du Frieden mit dem Essen schließen willst – mental und körperlich.