En este episodio abordamos un tema que muchas veces pasa desapercibido, pero que atraviesa nuestras vidas de manera profunda: ¿Cuánto es suficiente?
Vivimos en un contexto lleno de mensajes que nos dicen, explícita o implícitamente, que nunca es suficiente. No sabemos suficiente, no hacemos suficiente, no tenemos suficiente. Y esta sensación de insuficiencia no se queda en un pensamiento pasajero: se instala en nuestro cuerpo, en nuestra forma de sentir y, poco a poco, se enreda con nuestra identidad. Así, no sólo creemos que nuestro esfuerzo no es suficiente, sino que empezamos a sentir que no SOMOS suficiente.
¿Te ha pasado? ¿Has sentido que, hagas lo que hagas, nunca es suficiente? ¿Qué pasaría si empezamos a cuestionar estas ideas? Si nos permitimos reflexionar “¿Qué significa suficiente para mí?” o “¿Cómo puedo resignificar este concepto para que sea un reflejo de mis propias necesidades y no de exigencias externas?”
En este episodio tuvimos el privilegio de conversar nuevamente con una invitada maravillosa, Nati Ulloa, Psicóloga Clínica, especialista en Trauma y Alta Sensibilidad.
Hablamos sobre:
✨ ¿Por qué nos cuesta tanto identificar cuánto es “suficiente”?
✨ ¿Cómo se relaciona el concepto "suficiente" con la ventana de tolerancia y nuestra capacidad para regularnos emocionalmente?
✨ ¿Qué papel juega el cuerpo en ayudarnos a reconocer cuánto es "suficiente"?
✨ ¿De qué manera el concepto "suficiente" contribuye a construir equilibrio y confianza interna?
✨ ¿Cómo podemos empezar a cultivar un sentido de “suficiencia" desde el cuerpo?
Puedes encontrar a Nati en: https://www.instagram.com/soysensible.com_?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==