Quando tomados pela raiva, agimos muitas vezes de forma inconsciente e destrutiva, e o resultado são ações das quais nos arrependemos depois: sentimos *culpa*. Você tem muitas coisas das quais se culpa? E você é o tipo de pessoa que sempre que algo sai errado quer encontrar o culpado? o Lucas Ghisleni, ele é facilitador de yoga e meditação. Graduado em Física, pós-graduado em Transformação de Conflitos e Estudos de Paz e professor do programa Cultivating Emotional Balance. E eu sou a Silvia Dorian professora de yoga, meditação, eneagrama. Idealizadora do Yograma, sou uma aprendiz na arte de viver. E o meu maior propósito é ensinar o que sei para então aprender verdadeiramente.