Este episodio trata sobre la importancia del silencio y la meditación. Explica que el silencio no es simplemente la ausencia de sonido, sino la ausencia del ego. Cuenta que vivimos en un mundo lleno de ruido, tanto físico como mental, lo cual puede tener consecuencias negativas para nuestra salud. La meditación se presenta como una herramienta para silenciar la mente y obtener beneficios tanto a nivel espiritual como científico. Se explica que la meditación no debe practicarse con expectativas de recompensa, sino simplemente por el acto de sentarse en silencio. También se aclara que la meditación no es recomendable para personas con ciertos trastornos psicológicos. Finalmente, se describe una sesión de meditación guiada por la maestra Conchita, quien enseña la técnica de Vipassana. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices