🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!
Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.
🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.
📌 W TYM ODCINKU:
• Czy kobiety mogą trenować w 9-tym miesiącu ciąży?
• Dlaczego mięśnie dna miednicy są w tym okresie tak ważne?
• Co mężczyźni powinni wiedzieć o swoim zdrowiu?
• Zdrowie prostaty w wieku 30-40 lat
• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.
👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!
📄 Spis treści odcinka:
(0:00) | Zapowiedź Podcastu
(1:10) | Paulina Szymanel-Oleksa
(5:45) | Mit trenujących kobiet
(7:10) | Dociążanie ciała w treningu
(9:50) | Progress w treningu
(12:03) | Stereotypy na siłowni
(13:47) | Pierwszy raz na siłowni
(18:12) | Trening w ciąży
(27:08) | Mięśnie dna miednicy
(34:57) | MDM u mężczyzn
(40:25) | Przygotowanie do porodu
(48:27) | Stygmatyzacja kobiet trenujących w ciąży
(51:52) | Trening siłowy u mężczyzn po 30 roku życia
(56:40) | Zdrowie prostaty
(59:00) | Zdrowie psychiczne mężczyzn
📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:
🎥 Obejrzyj na YouTube: https://youtu.be/naWrGSO6FRs
📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/stypczynsky/
🌐 Moja strona: https://silakonsekwencji.pl/
👤 Gość odcinka:
📸 Instagram: https://www.instagram.com/mrowkalifts/
🌐 Strona: https://www.facebook.com/100078456243709/mentions/?_rdr
Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪