Maya Angelou disait “Tu ne peux pas t’en vouloir de ne pas savoir ce que tu ne savais pas.”
Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te propose d’explorer un sujet auquel tout le monde est confronté : l'accueil des émotions.
Si tu es ici, c’est potentiellement parce que tu n’as pas forcément appris à gérer, nommer, ressentir tes émotions.Et c’est pas forcément quelque chose qu’on t’apprend à l’école ou à la maison, malheureusement.
Accueillir tes émotions te permet de sortir de la réactivité, d’identifier tes besoins, de prendre soin de tes peurs, d’aller vers ton authenticité, de (re)prendre tes responsabilités et surtout, surtout, de retrouver ta liberté.
A la fin de l’épisode, mon intention est que tu repartes avec l’envie d’aller à la rencontre de tes émotions, un peu comme une anthropologue et que tu te donnes le droit de les ressentir, de les laisser te traverser !
Bonne écoute !
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📖 🎥 🎙️Mentionné dans l’épisode :
Essai de AYESHA KHAN, PH.D.Heavy, difficult emotions are important to face & only overwhelming when carried alone
To Be Magnetic : le programme d’auto-hypnose (en anglais)
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🧰 Montage et mixage audio : yours truly
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🎶Musique : Blue Story - Tinush