“Ce n’est pas en regardant la lumière qu’on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurité. Mais ce travail est souvent désagréable, donc impopulaire. ” C. G. Jung
Hellooo, dans l’épisode d’aujourd’hui, je vais te parler d’un travail que je fais sur moi depuis des semaines et qui est tout simplement en train de changer ma vie : apprivoiser ma part d’ombre. J’ai entre autres suivi le travail de Lacy Phillips une coach américaine en manifestation neuronale et de Jean Monbourquette un prêtre et psychanalyste d'obédience jungienne.
Selon ces deux personnes, notre part d’ombre est en fait « tout ce que nous avons refoulé dans l’inconscient par crainte d’être rejetés par les personnes qui ont joué un rôle déterminant dans notre éducation ».
Dans cet épisode, je te parle :
du livre de Jean Monbourquette “Apprivoiser son ombre : Le Côté mal aimé de soi”
cinq stratégies pour identifier ton ombre
Pourquoi apprivoiser son côté mal aimé est important
comment j’applique ces concepts dans ma vie
ton guide gratuit : “16 signes que ta charge mentale est colossale” que tu peux télécharger ici : https://subscribepage.io/charge-mentale-guide
Bonne écoute !
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📖 Recommandations de lecture & séries
Apprivoiser son ombre : Le Côté mal aimé de soi - Jean Monbourquette
Article de blog pour aller plus loin sur le sujet
Lacy Phillips - Shadow work therapy (en anglais)
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🧰 Montage et mixage audio : yours truly
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🎶Musique : Blue Story - Tinush