Bekijk deze aflevering via YouTube.
In deze podcast ging ik in gesprek met trauma release- en ademcoach Dominique Wouters in gesprek over het effect van gezonder ademen, de kracht van ademwerk en de waarde van trauma release therapie.
In deze podcast gaan we dieper in op thema's zoals de ademproblematiek in de moderne maatschappij, CO2 tolerantie, verbonden ademdaling, de Psoas spier en trauma release via een meer somatische aanpak.
Luister mee en wordt geïnspireerd!
Time Stamps:
(00:40) - Introductie.
(02:40) - De reis van bedrijfswereld naar ademwerk.
(10:00) - Verbonden ademhaling.
(16:50) - Ademwerk vs ademverbetering en wat is een juiste ademhaling?(22:05) - CO2 tolerantie testen en trainen.
(24:30) - Fysiologische inflatie van ademfrequentie.
(28:20) - Ademwerk, waar te beginnen?
(31:35) - Trauma release via de psoas spier.
(37:50) - De Psoas spier als ingang van trauma.
(40:20) - Releasing Trauma, de kanttekening.
(45:45) - Zoeken naar trauma als symptoom van een onveilig zenuwstelsel.
(48:40) - Balans tussen nutriënten en anti-nutriënten.
(50:30) - Wat is mensenvoeding: een evolutionair perspectief.
(55:30) - Van chaos naar wijsheid.
(57:20) - Duurzame vlees consumptie.
(01:00:30) - Advies over de verbinding aangaan met je lijf.
(01:03:00) - Sporten als spirituele practice.
(01:08:10) - Strakke kleding als No-Go voor ademhaling.
(01:10:00) - Kijk met zachte ogen naar jezelf.
(01:11:00) - Afsluiting.
Volg Dominique via:
https://www.praktijkdo.nl/
https://www.instagram.com/dominiquewouterss/
& connect met She Biohacks via:
https://shebiohacks.com/
https://www.instagram.com/she.biohacks.nl/
https://www.tiktok.com/@shebiohacks
Vond je deze podcast interessant? Rate de She Biohacks podcast of deel met een vriend(in)!!
Dit is één van de meest waardevolle stappen die je kan zetten om deze podcast show te ondersteunen en ervoor te zorgen dat deze podcast door zoveel als mogelijk mensen beluisterd wordt.
With Love,
Dominique