Fühlst du dich nach dem Frühstück oft müde, unkonzentriert oder hast schon vormittags Heisshunger?
Gerade in der Perimenopause kann dein Frühstück darüber entscheiden, wie stabil dein Blutzucker, deine Energie und deine Laune über den Tag sind.
In dieser Episode spreche ich über die 5 häufigsten Fehler beim Frühstück, die ich immer wieder bei meinen Kundinnen sehe – und wie du sie vermeiden kannst.
Wenn du lernen möchtest, wie ein Frühstück aussieht, das dir Kraft gibt und dir hilft, Heisshunger und Stimmungsschwankungen in den Griff zu bekommen – hör unbedingt rein!
